오메가3와 오메가6
오메가3와 오메가6. 건강을 위한 완벽한 균형 잡기 건강한 삶을 위해 반드시 챙겨야 할 두 가지 영양소가 있습니다. 바로 오메가3와 오메가6예요. 이 두 지방산은 우리 몸에 필수적인 건강 요소로, 균형 잡힌 섭취가 무엇보다 중요해요. 특히 현대인의 식습관에서는 오메가6의 비율이 지나치게 높아지는 경향이 있어, 적절한 오메가3 섭취가 필요한 상황입니다. 그렇다면, 오메가3와 오메가6의 중요성, 그 균형을 맞추는 방법을 … Read more